Mindfulness en el aula y con app

Estamos comenzando a utilizar una App llamada Stop Breath and Think. Con ella también utilizamos los iconos con los que queremos dará a entender nuestras emociones y sensación en estos momentos. Está resultando muy interesante.  

Mindfulness capítulo 1

Hoy comenzamos con la presentación de nuestro maestro en respiración, concentración y meditación, el gran Noah, que nos va a mostrar paso a paso ejercicios que podemos realizar. Hoy comenzamos con el saludo: Tashi Delek